PEPES TAHU (Menu Diet/Rendah Kalori). Daftar Buah-buahan Rendah Kalori yang Bagus untuk Diet. Menu diet rendah kalori hari keenam yaitu dengan sarapan semangkuk bubur ayam tanpa kuah santan dan segelas teh hijau. Siang, enam sendok nasi merah, ikan tenggiri asam pedas, pepes tahu, semangkuk sayur bayam.

Pada artikel kali ini, kita akan membuat PEPES TAHU (Menu Diet/Rendah Kalori) dengan 9 langkah. Yuk disimak cara membuatnya.

Diet ini ditekankan pada perencanaan menu makanan diet terbaik yang memiliki kandungan kalori rendah. Menu Diet Rendah Kalori: Kukus Ikan dan Kepiting Bungkus Sayur. Ikan adalah salah satu dari jenis makanan yang rendah kalori. Kamu bisa mengolah PEPES TAHU (Menu Diet/Rendah Kalori) menggunakan 5 bahan ini dan hanya dengan 9 cara praktis untuk memasaknya. Yuk disimak

Komposisi untuk memasak PEPES TAHU (Menu Diet/Rendah Kalori)

Ambil 2 kotak tahu.
Siapkan 50 gram wortel.
Ambil 1 buah cabai hijau besar.
Tambahkan 1 sdt garam himalayan.
Ambil secukupnya Daun pisang.

Alasan orang memilih ikan sebagai menu diet adalah karena kandungan protein yang tinggi pada ikan yang berguna untuk diet. Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan. Sebelum kamu memilih menu diet sehat rendah kalori dengan metode yang terbaik, hal pertama yang harus kamu lakukan adalah mengetahui berapa banyak kalori yang harus masuk ke dalam tubuh per harinya. Yuk, cari tahu, menu apa saja yang kira-kira rendah kalori, tapi bisa bikin kamu tetap puas makan.

Cara membuat PEPES TAHU (Menu Diet/Rendah Kalori)

Cuci bersih tahu lalu sisihkan dalam mangkok.
Haluskan tahu (kasar) dengan spatula.
Masukkan wortel yang telah di potong korek api dan cabai potong miring.
Tambahkan garam lalu aduk sampai rata.
Masukkan tahu satu sendok makanke daun pisang yang sudah dibersihkan.
Kukus kurang lebih 8-10 menit.
Angkat tahu lalu bakar sedikit di pan anti lengket (biar ad aroma Bakaran dikit hehe).
Angkat tahu, dan pepes tahu siap di sajikan..
Nah ini aku makannya pake tumis cambah cumi asin yah:) aku akan sharing resepnya nanti yah:).

Tapi perlu diperhatikan kandungan lainnya, seperti lemak jenuh dan sodiumnya yang lumayan, jadi porsi makan. Ragam menu diet sebetulnya mudah dibuat dengan variasi bahan yang sangat berlimpah ditemukan di pasaran. Menu diet sehat juga tak selalu mahal Selain kaya protein, tahu-tempe sangat mudah didapat di pasaran. Olah dengan cara dikukus atau dijadikan pepes dengan perpaduan bahan lain. Lalu, bagaimana sebaiknya menjalankan diet saat puasa?